治疗风湿在夏季!谈风湿病的保守治疗——避开误区、有效治疗

2019-04-15 13:58:30 南宁西京医院

   马上又要夏天了,一到这个季节就会提到种以上的一个名词“冬病夏治”,南宁风湿病专科医院骨科方面就不由自主的说到风湿!

治疗风湿在夏季!谈风湿病的保守治疗——避开误区、有效治疗

  那么今天就来说说风湿!

  夏天也会得风湿

  有的朋友缺乏风湿方面的知识,容易从字面理解“风湿”,有人甚至认为,夏天天气炎热干燥,怎么会的风湿呢?

  其实风湿病的致病因素往往产生于夏季,只是由于夏天天气炎热、气温过高没有立即发作转而潜伏在体内,一旦到了冬季天气寒冷便会发作或加重。所以从入夏开始,就必须处处注意预防风湿病,如吹空调时最好身着长袖长裤,平时加强锻炼。同时,对于那些本身就患有风湿病的患者来说,夏季也是治疗的好季节。

  风湿病患要少沾水?

  的确,从字面上理解,风湿似乎应该离水远一点。人们普遍认为风湿就是湿气太重引起的,因此要尽量少沾水,特别是要少沾冷水,比如不能手洗衣服、不能游泳等等。

  事实上,尚无研究证明洗手、洗澡这样的举动会加重类风湿症状,相反,适当接触水,能够缓解类风湿症状。比如类风湿患者起床后出现手指僵硬时,泡一泡手就能舒服些,而且已有科学实验证实,热水和冷水的效果是一样的,都不会加重病情。

  风湿病患要少活动?

  有些类风湿病患者认为:运动会磨损关节从而加剧关节变形,因此拒绝运动,而且关节痛就卧床不动。

  病人在关节肿胀的急性期需要休息。过了急性期,可在床上做髋、膝、踝关节的屈伸运动,也可理疗。逐渐增加穿衣、吃饭、洗澡等生活能力的锻炼,以防止关节变形。适当的锻炼,可以保持体质和恢复关节功能,否则,身体会日渐衰弱,四肢甚至全身肌肉出现废用性萎缩、关节僵直、变形,成为终身残疾。值得提倡的是在温水中活动,除了可以减轻关节疼痛、促进肌肉放松外,还可改善关节活动度、肌力及耐力。

  风湿如何锻炼

  得了风湿,不要认为行动不便就取消的活动,其实,适当的运动能够有助于风湿的治疗。

  针对风湿病患者的锻炼,今天给大家讲解一个简单的锻炼方法。

  经常练习双盘腿能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性,使两腿、两髋变得柔软。

  每天在床上盘腿打坐20~30分钟,可以减少并放慢下半身的血液循环,从而增加上半身,特别是胸腔和脑部的血液循环。最重要的是这个姿势有利于端坐,能使呼吸系统不受阻,使呼吸畅通。

  在这里和大家说一下,不是每一种锻炼方式,都适合任何风湿病患者,如果你的双腿有其他不适,或者关节疼痛严重,一定要在咨询医生的前提下,再进行自我锻炼。千万不要盲目锻炼,给自己过多压力,加重关节危害,不仅没有锻炼好处,还会造成得不偿失。