要想提高类风湿的治疗效果那么一方面要积极的配合医生治疗另外还要适当的做一些类风湿康复锻炼，这样有助于提高类风湿的治疗效果但是患者切记在锻炼时不要过度以免招致不良反应的发作。

郑州类风湿医院专家介绍类风湿怎样锻炼：

1、进行低强度的有氧运动：患者可以进行散步、跳舞、爬楼梯等运动。坚持每天都锻炼屡次、每次都几分钟。等到身体顺应该运动量或许自我觉得良好时再适外地延伸运动时间至30-60分钟。

2、多做家务休息：患者可以做一些力所能及的家务。例如：扫地、抹桌子还可以展开如握拳、甩手、踢腿、屈伸等关节活动同时还可以配合理疗以改善症状。

3、练习太极拳：太极拳的举措舒缓而且运动强度低是十分适宜类风湿关节炎病人的。学习太极不但可以使患者修身养性也可以减轻患者焦虑。

4、简单的脚部伸展运动：患者可以选择做一些复杂的伸展运动例如：手掌推墙、一脚在前、一脚在后;两脚脚尖离地记得用后脚脚尖发力。使小腿肌肉都处于绷紧形状要坚持30秒。类风湿的治疗方法

专家指出类风湿患者在做以上锻炼时要依据类风湿患者自己身体状况而定、墨守成规的进行，这样类风湿患者的身体能够得到更好的恢复否则效果是不理想的。

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