类风湿关节炎患者如何度过盛夏?

2019-04-17 13:15:26 南宁西京医院

   夏天,是很多类风湿关节炎患者的“噩梦”。为什么这么说呢?因为夏季炎热,而且雨水很多,难免会闷热难耐,所以“贪凉”也是人之常情。当然,这其中也包括类风湿关节炎的病人。但是对于他们而言,如果稍有不慎,凉气入体,就会使病情加重!那么,类风湿关节炎患者们在夏天应该如何度夏呢?下面就让我们一起来了解一下吧!

类风湿关节炎患者如何度过盛夏?

  类风湿性关节炎是一种慢性全身性炎症性疾病,以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为类风湿的主要表现,为反复发作的对称性的多发性小关节炎,以手、腕、足等关节最常受累,早期呈现红、肿、热、痛和功能障碍,晚期关节可出现不同程度的僵硬和畸形,是一种致残率较高的疾病。

  类风湿性关节炎大约有90%的患者对气候变化敏感。夏天气候多变,多雨潮湿,气压不稳均可使关节局部的肿胀和疼痛加重,这是受损的关节滑膜、软骨、韧带、纤维疤痕组织对天气变化的一种过敏反应。另外,盛夏炎热,人们为了避暑纳凉,露宿于室外,或睡卧于过堂风口,又或台风袭击,触风冒雨,汗后冷水洗浴,贪凉冷饮,大量冷食刺激胃肠道等,均易导致病情复发或加重。

  需要注意的是,类风湿性关节炎患者要想平安度过长夏,并取得好的疗效,应注意以下几点。

  1注意勤换衣物,切勿贪凉

  如果患者一时贪图凉快,对着空调、风扇吹,或者用的凉席不合适而受了凉,受损关节的症状就会加重。应穿透气、吸汗的棉、麻等衣物,同时要注意勤更换。如果被汗水浸湿的衣服继续穿在身上,则在遇风和汗水挥发的时候,带走身体的热量,更容易使身体着凉。有些病人怕冷穿太厚也不好,如果动辄出汗的话,反而也易着凉。所以,在既要保暖又要凉快这对矛盾中,患者要根据自身的耐受情况即时做出调整。

  2 要有信心,切勿焦虑

  尽管对类风湿关节炎没有真正特效的药物,而且这个病有自发性加剧的情况。但是,也有一些病人出现了自发性的消退。因此,患者还是要有信心,只要全身情况调理的好、精神状态好,免疫力提高了,这种病还是有可能消退的。现代医学已经证明了人的精神状态是可以影响免疫力的,愉快、健康的精神面貌会增加抗病力。

  3注意科学饮食,切勿贪食冰冻食物

  在饮食上要多花些时间和功夫来调理,万万不可以贪食冰冻食物。建议患者平时多用一些五谷杂粮煮粥,可放些健脾止痹痛的薏苡仁,放凉以后多次食用。杂粮粥本身易消化,有营养,对于长期吃药已经损害了胃功能的患者尤其适合。有条件的患者可以在中医师指导下,选择一些中药煮成药膳、药粥服用。多吃水果,帮助关节的修复。少吃香蕉,因其可加重关节、肌肉的疼痛。勿以肉类为大补,少量即可,多食油腻对于慢性病弊多于利。

  南宁专科治疗类风湿医院温馨提醒:类风湿关节炎患者在疾病急性发作期炎症比较明显时,应避免关节过度活动,但是适当的活动可以防止关节僵硬。在炎症消退后患者应积极锻炼,但应以不产生疲劳为度,目的是避免关节僵直和肌肉萎缩。对大多数患者而言,散步、打太极拳、做体操都是比较合适的运动方式。