强直性脊柱炎:睡硬床,不是睡木板?

2020-10-10 10:36:24 郑州痛风风湿病医院

   强直性脊柱炎要睡“硬板床”这个观念深入人心。但我发现,有些患者甚至医生把睡“硬板床”理解成了睡木板,既睡不好觉,睡醒了还疼痛加重。

  强直性脊柱炎,要避免睡过软的床铺,比如说那种很老式的席梦思。因为太软的床铺,不能给脊柱提供很好的支撑,人在睡眠中容易保持一个蜷缩的姿势,这被认为可能加速脊柱的“定型”,让患者朝着弯腰驼背的方向发展。

  软床不能给身体很好的支撑

  而硬一点的床铺,能够给患者比较好的支撑,让强直的患者朋友们能够相对保持比较直一些的脊柱姿势——即使是发生了脊柱融合,也能够维持身体呈相对比较直一点的状态,而不是严重的弯腰驼背,更好的维持脊柱功能。这就是为什么强直性患者要睡硬床的原因。

  但是这个硬要有个度:如说硬棕垫,或是木板上加一个比较薄的乳胶垫,都比较合适,既能提供合理的硬度,防止脊柱“塌陷”“蜷缩”,又具有比较好的舒适度,能够很好地睡觉。

  可以看出,使用较硬得到棕垫,既不会使脊柱不发生明显“形变”,也能给脊柱提供良好的支撑,不会出现软床的“塌陷”感——其实,谢医生就一直睡硬棕垫,我的感觉是非常不错的....

  不能把硬床理解成在木板上,铺个床单就直接睡!这种直接睡在木板上的做法,不仅很“膈人”,非常不舒服,也不能给脊柱提供很好的支撑。睡一觉起来反而腰酸背痛,加重症状。我们不能光想着要防止脊柱变形,就不考虑实际操作。

  过硬的床铺,不舒服,也不能提供很好的支撑