郑州治疗痛风专科医院提醒关于痛风饮食的注意事项,您都了解了吗?

2019-12-31 15:22:47 郑州痛风风湿病医院

我们都知道,痛风这种疾病一旦发作,伤害很大,很多人都在饱受疾病的折磨,所以,一定要积极预防这种疾病,在日常饮食中,如果不当,就可能引发痛风,所以一定要注意日常的饮食。下面郑州治疗痛风专科医院给大家介绍一下痛风饮食的注意事项。

郑州治疗痛风专科医院提醒关于痛风饮食的注意事项,您都了解了吗?

1.保持理想体重,超重或肥胖就应该逐渐减轻体重。养成良好的运动习惯,每周保持两到三次运动,每次至少半个小时,这是痛风饮食的注意事项之一。

2.痛风饮食的注意事项包括 碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

3. 少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内,这是痛风饮食的注意事项之一。

4. 痛风饮食的注意事项还包括大量喝水,每日应该喝水200毫升至3000毫升,促进尿酸排除。禁酒。酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。

5. 限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等,这也是痛风饮食的注意事项之一。推荐阅读:芹菜籽对痛风治疗有效果吗?郑州痛风疾病科医院为您讲解痛风饮食

上述为您介绍的一些痛风饮食的注意事项,您都了解了吗?在生活中各个方面,我们都要好好的注重保养自己,做好这些才能让疾病离我们越来越远。