风湿病的预防重点是在于消弭病因，同时在气候出现变化的时分，及时的留意增减衣物，防止遭受风寒的侵袭，并且也需求留意劳逸结合，在平时的生活中留意身体的锻炼增强身体素质，提高抗病才干。下面郑州痛风风湿病医院西结合医院专家就有效预防风湿病的方式进行引见：想要做好风湿病预防工作紧跟着“五步走”会有你想要的效果的

1、增强锻炼，增强身体素质。

经常参与体育锻炼，如体操运动、练气功、太极拳、做广播体操以及散步等大有益处。凡坚持体育锻炼的人身体就强健，抗病才干强很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的才干比普通没经过体育锻炼者强得多。

2、留意劳逸结合

饮食有节、起居有常以及劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上有些风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新减轻或复发，因而要劳逸结合，活动与休息要过度。

3、防止风寒湿邪侵袭。

郑州痛风风湿病医院西结合医院专家说要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要留意保暖，不穿湿衣、湿鞋以及湿袜等。夏季暑热不要贪凉受露以及暴饮冷饮等。春季气候枯燥，但秋风送爽，天气转凉要防止受风寒侵袭。夏季寒风刺骨，留意保暖是最重要的。

4、坚持正常的心思形状

有一些患者是由于肉体受抚慰，过度悲观，心境压制等而诱发本病的;而在患了本病之后，心情的动摇又往往使病情减轻。这些都提示肉体(或心思)要素对本病有一定的影响。因此坚持正常的心思形状，对维持机体的正常免疫功用是重要的。引荐阅读：不想风湿病来“骚扰”你请做好以下“三个”有效预防手腕

5、预防和控制感染

有些风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们以为这是由于人体对这些感染的病原体发作了免疫反响而惹起本病的。所以预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

郑州痛风风湿病医院西结合医院专家说产后的女性是风湿病患者的高发群体之一，产后的女性出汗比拟多，并且身体也十分虚弱，这样的状况下，建议自然降温，不要采取其他任何措施降温，并且需求留意身体营养的摄取，以及保证足够的休息时间。

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