郑州风湿关节炎专科医院 出现病症之后，一定要去看医生。千万不要拖，毕竟，大家都是普通人，没有那么多的医学知识，病了看医生才是正解。千万不要拖着导致病情恶化，尤其是老一辈担心麻烦，做子女的平时一定要常注意，及时和老人沟通。

　　如果关节炎发作疼的话，随身携带一只扶他林会方便缓解疼痛。老太太用了后，效果还蛮好。药品可以用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。像久坐导致的腰背酸痛、或者运动导致的拉伤、扭伤又或者是其他部位的劳损之类的疼痛都可以用它。膝关节疼的时候，一天三次挤出来涂在疼痛处，按摩几下。涂完之后过一会就觉得肿胀酸疼的痛感缓解，走上一段路膝关节也没那么痛。我在家里放了一只50g的大包装，又买了一只20g的小包装让她随身带着，疼的时候涂一下特别有效。

　　避免受寒，注意保暖

　　风湿性关节炎患者一定要避免受寒，注意保暖。保暖工作不到位，很容易导致病情加重。秋冬或者是天气转凉的时候，保暖工作更不能忽略。老太太确诊病情后，电热毯、暖手宝、毛绒帽、保暖衣物、围巾等保暖装备，我都有为她准备。此外，适时开暖气、开空调吹热风也是有效的保暖方式。值得注意的是，阴雨寒凉天气，如果不是必要的，就不要外出受凉了。

　　改善环境干湿度

　　患有风湿性关节炎的人，对潮湿的环境和天气极为敏感。特别是梅雨季节，很容易关节疼痛。我们家在南方沿海城市，水汽一年四季都比较充足。春夏还好，一到秋冬，湿冷得厉害。自从知道老太太得了风湿性关节炎之后，我就购买了家用除湿机。短短一个周，除湿机的水箱就完全装满了。我自己都有被吓到，原来家里这么多湿气。

　　均衡饮食

　　如果喜好吃油腻辛辣的食物，以及甜品的话，这种饮食习惯对病情来说一点儿也不好，医生普遍提倡少盐、少糖、以素食为主，少油腻辛辣。我现在做菜已经尽量少油少盐了，总的来说，慢慢改变油腻的饮食习惯吧。我想一下子改变，估计也很难。

　　合理运动

　　生命在于运动，得了风湿性关节炎也还是要运动的，不过做什么运动要遵循医嘱。我家老太太风湿性关节炎在缓解期的时候，医生说做一些太极拳和散步等柔和的运动有利于恢复，同时还能增加肌肉力量。每天吃完晚饭后，我都拉着出去散步，一开始她还不愿意动。现在养成习惯了，哪天不去还要跟我急。得了风湿性关节炎，除了要合理适量运动之外，休息也要注意。劳逸结合，才能缓解病情。

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